Es de vital importancia contar con el funcionamiento adecuado de este sistema, ya que el estreñimiento causa mucho malestar y puede inducir a problemas mayores, antes que optar por fármacos o sustancias químicas procesadas es mucho mejor recurrir a este tipo de tratamientos de origen natural que serán siempre seguros. Minerales: La guayaba es bastante rica en estos nutrientes, pero se destaca ante todos el potasio, que provee excelentes propiedades diuréticas cuando es ingerido por el organismo y que además contribuyen a alcalinizarlo. En este punto queremos destacar que nuestro blog ofrece esta información solo con carácter informativo y bajo ningún concepto recomienda la automedicación. Por otro lado, los árboles frutales son preferidos para esta técnica y en el caso de la guayaba se debe tomar en consideración lo siguiente: Contrario a lo que se pueda creer por su sabor dulce, la guayaba no engorda, de hecho hemos visto cómo beneficia en el proceso de pérdida de peso. Presentan una característica tonalidad de verde muy oscuro por el haz y con una delgada cubierta de finos vellos en el envés. Contribuye a la construcción de los tejidos corporales y a cuidar los niveles óptimos de flujo de sangre, así como la producción de energía a nivel celular. 0000003252 00000 n Los árboles de guayaba se distinguen por ser especies perennes que superan los cinco metros de altura y presentan numerosa ramificaciones. Si se desea se puede endulzar con algo de miel y se recomienda consumir unas tres tazas diarias de esta infusión. Conforme pasa el tiempo se van descubriendo nuevas utilidades y beneficios asociados a la riqueza natural de la guayaba, sin duda alguna es un regalo de la naturaleza. Cuando estas hojas se machacan impregnan el aire de un aroma característico a la guayaba. Este mineral tiene importantes intervenciones en sistemas del cuerpo. 0000000016 00000 n Para elaborar esta infusión, lo que se requiere son las hojas del árbol de guayaba, que como hemos podido apreciar a lo largo del artículo, son sumamente provechosas gracias a las sustancias que contienen. La guayaba, como todo organismo vegetal, tiene su propia clasificación otorgada por la ciencia, donde ha sido ubicada en el reino plantae y la familia Myrtaceae, específicamente en el género Psidium bajo el nombre científico “Psidium Guajava” para su especie. En este sentido, la guayaba de pulpa roja o anaranjada presenta más licopeno que aquella de pulpa blanca. Estas flores también se suelen utilizar como parte del cuidado del cabello, en forma de tónico capilar. Actualmente se encuentran en el mercado pastillas de hojas de guayaba, que se utilizan a modo de antiespasmódico para aliviar los síntomas de la colitis, gracias a la activoquercetina que se encuentra contenida en ellas. 0000003657 00000 n A las madres siempre les recetan suplementos de ácido fólico por este motivo, pero la guayaba es una fuente natural igualmente beneficiosa. Regula la glucosa en sangre: Existe un tipo de diabetes que se asocia directamente con el embarazo (diabetes gestacional), en este sentido la guayaba puede prevenir el desarrollo de esta condición gracias a su reducido índice glucémico capaz de controlar el azúcar en la sangre. La información de la composición fisicoquímica de la guayaba blanca tailandesa (GBT) es escasa. La guayaba amarilla tiene grandes cantidades de vitamina C y E. Su pulpa, como el nombre lo indica, se presenta en color amarillo muy claro. 0000006531 00000 n Nombre científico, propiedades, beneficios, contraindicaciones, usos y mucho más, Hoja de Guayaba: ¿Qué es? La principal fuente de vitamina D la constituyen los rayos solares y el organismo puede obtenerla a través de un proceso químico que ocurre en la piel. Utiliza el olfato, las guayabas maduras son fragantes a distancia. Aporta una textura suave y brillante a la piel: Como parte de las propiedades medicinales de la guayaba se incluye su aporte de vitamina E de origen natural que se absorbe en el cuerpo tras su consumo y aporta características saludables a la piel, entre ellas una textura suave, brillante y tersa. Sus propiedades en el tratamiento de esta afección están asociadas a su alto contenido de vitamina C. Cuando se sufre gastritis, los tejidos del estómago así como del esófago se dañan por la acción de los ácidos correspondientes a esta condición, consumir el valioso contenido de vitamina C presente en la guayaba le aporta al organismo propiedades útiles en la regeneración de esos tejidos, aliviando enormemente los malestares de esta enfermedad. En Holanda se le dice “guyaba” y “goeajaaba”. A este tipo de colesterol se le conoce como lipoproteína de baja densidad y es considerado “malo” ya que obstruye las vías sanguíneas y causa problemas relacionados con la tensión arterial o el hígado graso. Una pequeña deficiencia de este importante mineral en la alimentación causaría graves fallas de salud. De acuerdo a la taxonomía, la guayaba pertenece al Reino Plantae, en la cual se le ubica dentro de la Clase Magnoliopsida y más específicamente en la Subclase Rosidae del Orden de los Myrtales. 0000003484 00000 n Reduce el riesgo de cáncer: Aunque es muy poco probable el desarrollo de cáncer durante el embarazo, la guayaba tiene los mismos efectos preventivos en mujeres gestantes en cuanto a la prevención de esta peligrosa enfermedad, gracias a su contenido de licopeno que actúa en forma conjunta con la vitamina C para desintoxicar al cuerpo. Según el país, a la guayaba se le conoce bajo los siguientes nombres: Pero sin importar cómo la llamen la Guayaba es una especie que crece de manera silvestre en todo el trópico del continente Americano, a distintas altitudes que van desde los 0 a los 1.500 metros sobre el nivel del mar y que también ha conseguido adaptarse a zonas subtropicales gracias al esparcimiento natural de su semillas por acción del viento o las aves y también en colaboración con el hombre. Ver también: Chía. Ver también: Noni. El tallo de la planta de guayaba se va desarrollando con brotes de hierba color verde oscuro y no crece recto sino con tendencias angulares. Por otro lado, las infusiones de hojas de guayaba también ayudan a reducir los niveles del azúcar en la sangre para mantenerlos bajo control y prevenir una sobreproducción de insulina por parte del organismo. En este sentido, se tiene conocimiento de que las distintas especies de guayaba se cultivan con bastante auge en países como: Colombia, Ecuador, Brasil, México, Perú, Costa Rica, Venezuela, Cuba, India, Puerto Rico, Filipinas, Sudáfrica y una parte de Estados Unidos, específicamente el estado de California. 0000003831 00000 n Es la que optimiza la adaptabilidad de la vista en la oscuridad y contribuye a liberar la energía contenida en los nutrientes. Verifica su color, teniendo en cuenta que las guayabas maduras son amarillo verdoso o con alguna tonalidad rosada, si está verde aún le falta madurar. Aclarado esto, es posible destacar que la elección de la guayaba para la elaboración de estas pastillas corresponde a sus propiedades antibacterianas y antifúngicas que le permiten actuar sobre el colon en circunstancias graves de colitis. Específicamente cada 100 gramos de guayaba aportan un 3% del porcentaje de cantidad diaria recomendada para esta vitamina. Específicamente cada 100 gramos de guayaba aportan un 15% del porcentaje de cantidad diaria recomendada para esta vitamina. 4906 40 Miden entre 7 y 15 cm de largo, y de 3 a 5 cm de ancho, su textura es similar a la del cuero y en ellas se aprecian pequeñas nervaturas por la parte de abajo. Todas estas cualidades son tan efectivas y rápidas que podrían considerarse poderes de curación. En esta variedad la pulpa se presenta de color rojo y con una textura muy suave y dulce al paladar. 0000007701 00000 n Ejercita la mente: La guayaba contiene propiedades que ayudan a mantener las funciones cerebrales ágiles, gracias a la correcta irrigación sanguínea, ingerir infusiones preparadas con las hojas del árbol de guayaba también aporta vitaminas B3 y B6 esenciales para el mantenimiento del cerebro y la oxigenación. En 100 gramos de guayaba se encuentra un aporte total de 22 miligramos de magnesio, lo que representa el 6% de la ingesta diaria recomendada en un adulto promedio. La vitamina E ingresa en el cuerpo para convertirse en Tocoferol, esta es una sustancia esencial que participa en la creación de los glóbulos rojos, refuerza los tejidos que componen a las células y retrasa su envejecimiento así como protege los tejidos de los órganos vitales. Regula la presión arterial: Esta es una cualidad que se le atribuye al potasio, mineral que interviene en el control de los niveles de presión sanguíneos para normalizarlos. Ya hemos visto cómo los contenidos de la guayaba se transforman en valiosas propiedades que proveen numerosos efectos positivos en el organismo, la ciencia y la medicina también han destacado el valor de esta fruta y han aprovechado de ella los siguientes aportes en beneficio de la salud: Fortalece el sistema inmune: Esta cualidad fortalece el sistema inmune del cuerpo para hacerlo resistente a las enfermedades y que pueda recuperarse pronto de cualquier tipo de infección. Este es otro de los ingredientes influyentes en el metabolismo del cuerpo. Ya hemos destacado todos los beneficios que proporciona la guayaba durante el embarazo, esto funciona si se  consume apropiadamente, para ello hay que tener en consideración lo siguiente: Habiendo aclarado esto, se puede decir que el consumo de guayaba es seguro e incluso muy beneficioso durante el embarazo si se toman las precauciones necesarias y se modera su consumo. Realizar esta aplicación una vez por semana dará resultados visibles. Específicamente cada 100 gramos de guayaba aportan un 12% del porcentaje de cantidad diaria recomendada para esta vitamina. La hoja es simple y de color verde brillante o pardo. xref Ver también: Granado frutal. La cualidad del fosfato corresponde a mantener el equilibrio de los ácidos en sangre y es el medio de transporte de la energía. Los alimentos con índice glucémico son los que tienen carbohidratos, ya que las grasas y las carnes no lo tienen. Parte de los beneficios de la guayaba en la dieta incluye su aporte de antioxidantes de origen natural como las vitaminas y minerales que promueven la quema constante de las grasas en el organismo. Otra preparación que también es útil en el tratamiento de la caspa y ayuda a recuperar las puntas abiertas incluye la misma cantidad de hojas de guayaba pero apenas un poco de agua caliente, se tritura en la licuadora hasta formar una mezcla pastosa, luego se aplica al cuero cabelludo y la extensión del largo del cabello y se deja actuar por unos minutos, finalmente se enjuaga con abundante agua fresca. 0000004064 00000 n Parte de los síntomas de esta condición incluyen la formación de llagas en el interior de esta cavidad, ocasionando sangrado y mucho dolor. La ciencia ha podido demostrar sus efectos positivos en el cáncer de próstata, mamas, pulmón y estómago. Mantiene niveles óptimos de presión arterial: Por el efecto reductor de colesterol de alta densidad se obtiene provecho en el equilibrio de los niveles de presión susceptibles a variaciones de enorme riesgo en esta etapa. %PDF-1.4 %���� Su textura es algo granulosa y rica en vitaminas C y E, con muy bajo contenido de sodio pero elevado en potasio. Las cualidades naturales que posee la guayaba le han otorgado un papel muy importante en la medicina naturista y los remedios caseros que se han venido implementando desde hace muchos años, estas propiedades se le atribuyen a sus contenidos de vitaminas, minerales y otros componentes esenciales que tienen numerosas aplicaciones efectivas para el mejoramiento del estado del cuerpo, a continuación se destaca cada una de ellas y los usos asociados a las mismas: La guayaba es una fruta que tiene un alto contenido de fibra, que ayuda descongestionar y regular el tránsito de los intestinos, contribuyendo a sanar condiciones de estreñimiento muy molestas. Ahora bien, consumir infusiones de hojas de guayaba tiene la particularidad de evitar que los hidratos de carbono se transformen en azúcar para el organismo, disminuyendo la sensación de hambre y la conservación de calorías que incrementan el peso cuando no son quemadas. 0000002966 00000 n Esta también es una cualidad aprovechable que se implementa para regular descontroles en los niveles ocasionados por la ingesta de alimentos con alto índice glucémico, consumir guayaba puede contribuir a nivelar de manera natural esos excesos de azúcar cuando superan los límites recomendados. Específicamente cada 100 gramos de guayaba aportan un 341% del porcentaje de cantidad diaria recomendada para esta vitamina, esto es 6 veces superior al aporte de vitamina C de una naranja. 0000003542 00000 n Es por esta razón que se ha llegado a creer que su origen pudo haberse dado en forma simultánea en varias regiones de Centroamérica, ya que se trata de una extensa variedad de plantas propia de estas condiciones ambientales. Es perenne y de tipo caducifolio. En 100 gramos de guayaba se encuentra un aporte total de 18 miligramos de calcio, lo que representa el 2% de la ingesta diaria recomendada en un adulto promedio. Por otro lado, en los mismo 100 gramos de guayaba se consiguen hasta 6 o 7 gramos de fibra, que tiene cualidades depurativas y desintoxicantes para el organismo, contribuyendo a la eliminación de toxinas, reduciendo la absorción de azúcar y grasa proveniente de los alimentos y proporcionando una sensación de saciedad que suprime la necesidad de comer fuera de los horarios adecuados. En realidad su sabor es bastante particular y como referencia se puede decir que sabe como huele, con una sensación similar al almizcle. Así, en lugar de consumir un postre calórico se puede escoger como alternativa una guayaba. Otra forma beneficiosa de la pérdida de peso es la infusión de hojas de guayaba que se realiza añadiendo unas 8 hojas al agua hasta que hierva. Posibilita la absorción del hierro y ayuda a fortalecer el sistema inmune. Específicamente cada 100 gramos de guayaba aportan un 7% del porcentaje de cantidad diaria recomendada para esta vitamina. 0000003948 00000 n No se deben consumir guayabas que no estén completamente maduras, ya que pueden ocasionar problemas en los dientes asociados a dolores. En este sentido, la guayaba es una fruta que se puede consumir sin preocupaciones y además contribuye a disminuir la ansiedad. El consumo de guayaba e infusiones de té con las hojas de su árbol contribuyen a reducir los niveles de este tipo de colesterol sin afectar para nada al de alta densidad que se considera bueno. Conociendo la composición fisicoquímica del fruto podemos determinar su punto óptimo de cosecha y madurez fisiológica (MF). El fruto que producen los árboles de guayaba se conoce con este mismo nombre y se distinguen por presentar una apariencia redonda, más larga que ancha al igual que una pera y con un cáliz que se mantiene en el ápice hasta que se completa su maduración. Habiendo aclarado qué son los minerales y cómo se obtienen es importante destacar que la guayaba contiene los siguientes minerales esenciales: Potasio, Fósforo, Magnesio, Hierro, Calcio, Sodio, Zinc, Cobre, Manganeso y Selenio. 0000003600 00000 n Disminuye el riesgo de padecer Diabetes: Otra de las cualidades de la guayaba asociadas a la fibra tienen la capacidad de reducir los niveles de glucosa en sangre y de esta manera prevenir el desarrollo de enfermedades asociadas como la diabetes. El valioso contenido de vitamina B12 de la guayaba contribuye al crecimiento del cabello, a restaurar las cutículas de su estructura y aportarle una apariencia suave y brillante. Ver también: Rambután, Hablar de los nutrientes es hablar del valor nutricional de la guayaba y cuando nos referimos a este valor estamos haciendo alusión a la contribución que hace este alimento al contenido nutritivo de la dieta, dicha apreciación depende directamente de las cantidades de alimento que se ingiere y se absorbe por el organismo, así como las proporciones de nutrientes esenciales que contiene. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Algunos de los mejores beneficios que se pueden obtener para la salud y el correcto funcionamiento del organismo humano provienen de la naturaleza, en este caso hablaremos sobre la Guayaba y todas sus cualidades. En 100 gramos de guayaba se encuentra un aporte total de 2 miligramos de sodio, lo que representa el 0% de la ingesta diaria recomendada en un adulto promedio. Lo que sí se sabe con certeza es que la guayaba es adecuada a nivel nutricional para esta condición, ya que posee apenas 7 gramos de azúcares por cada 100 gramos. La pulpa deberá añadirse a la licuadora, luego se le agrega agua y azúcar al gusto (esto es opcional) y se procesa hasta que todos los elementos estén totalmente incorporados. Para conseguir esos resultados se requieren cuidados especiales y técnicas específicas de pinzado, poda y demás recursos necesarios para proveer al árbol lo que requiere para funcionar como bonsái. Este mismo remedio se puede utilizar sobre picaduras de insectos, para aliviar el escozor y reducir la inflamación. Alcanza alturas comprendidas entre los 3 y 10 metros, y un diámetro de 60 cm de diámetro. El agua de guayaba es una de las formas más fáciles y provechosas de contar con todos los beneficios que tiene esta fruta para nosotros. Son ejemplares vegetales de gran porte y producción si se le proporcionan las condiciones necesarias y los cuidados ideales, cuando se encuentran en estado óptimo, cada una de sus partes manifiestan las características que se describen a continuación: El árbol de guayaba presenta un sistema de raíces bien definido, donde se destaca una raíz principal de la cual se originan muchas raíces secundarias más pequeñas que pueden permanecer de forma individual sobre la tierra o multiplicarse en muchas otras nuevas raicillas que se distribuyen a distintos niveles de profundidad del terreno. Miden 2,5 cm de ancho y abarcan de 4 a 5 pétalos que se caen con facilidad. Los ingleses se refieren a la guayaba también como “guava”. Machacar las hojas de guayaba para colocarlas sobre heridas pequeñas o raspones sirve como barrera para evitar la infección y ayudan a una cicatrización más rápida. Por regla general, los alimentos que tienen  un índice glucémico bajo corresponde a aquellos que elevan muy lentamente la glucosa en la sangre, mientras que los alimentos con índice glucémico alto hacen todo lo contrario, lo elevan muy rápidamente. En realidad, el origen de esta planta en particular no está muy claro porque a pesar de los registros mencionados anteriormente el nombre de la guayaba se le atribuye a la comunidad aborigen Arahuaca que habitaba en las regiones cercanas a los límites del Mar Caribe. Tiene la particularidad de presentar pocas semillas y aunque no se percibe ácida tampoco es dulce del todo, su sabor es bastante característico. En 100 gramos de guayaba se encuentra un aporte total de 0,6 microgramos de selenio, lo que representa el 1% de la ingesta diaria recomendada en un adulto promedio. Este es el segundo mineral que más abunda en el organismo y aporta elementos importantes como el ácido ribonucleico, también el desoxirribonucleico y fosfatos de azúcar. Su sabor es bastante dulce e impregna el ambiente con un aroma característico. Como la guayaba tiene grandes contenidos de fibra, un consumo en exceso puede actuar como laxante y generar diarrea. Para moverse y funcionar el cuerpo necesita energía, el solo hecho de existir implica un gasto energético, el cuerpo requiere mantener niveles suficientes de energía para continuar con sus procesos vitales. A historia también asocia a la tribu Seminole como los primeros en cultivar la planta de guayaba en el territorio que hoy conforma la zona norte de Florida en Estados Unidos. En 100 gramos de guayaba se encuentra un aporte total de 40 miligramos de fósforo, lo que representa el 4% de la ingesta diaria recomendada en un adulto promedio. Promueve la absorción de nutrientes: Gracias a su contenido en manganeso el cuerpo es capaz de absorber mucho más eficientemente los nutrientes que proporciona la comida, entre ellos sustancias esenciales como las vitaminas y la biotina. 4908 0 obj<>stream Contrario a lo que se pudiera creer por su sabor dulce, consumir guayaba no incrementa los niveles de azúcar en la sangre, al menos no de manera importante, cualquier persona diabética o no puede consumirla sin riesgo alguno, ya que la calidad de los carbohidratos y nutrientes que posee hacen de ella una alternativa saludable a incorporar en la dieta. A continuación se detalla la importancia de cada uno de ellos y el aporte específico de la guayaba para cada caso: Representa uno de los minerales más importantes en el metabolismo del cuerpo humano, incluso el 2% del peso de una persona adulta se corresponde a él. Su corteza es de un tono gris y ostenta muchas manchas blancas. Es una de las variedades más grandes del mercado. Para evitar este tipo de enfermedades asociadas a la incorrecta ingesta de calorías, siempre se ha recomendado mantener hábitos de vida saludable, lo cual se traduce en una alimentación sana, que incluya todos los tipos de alimentos en cantidades y porciones moderadas para el aporte correcto de energía y establecer la actividad física como parte de la rutina diaria, de manera que se puedan quemar los excesos y mantener el sistema sanguíneo, respiratorio y muscular en óptimas condiciones. También se puede ingerir con suero de leche para inhibir el vómito. Mantiene los niveles de colesterol: Gracias a su aporte de fibra, contribuye a controlar los niveles de colesterol en la sangre, lo cual es importante en la prevención de afecciones de índole cardiovascular. Específicamente cada 100 gramos de guayaba aportan un 3% del porcentaje de cantidad diaria recomendada para esta vitamina. En cuanto a sus cualidades, estas hojas se utilizan sobretodo en infusión para las siguientes funciones: Las flores del árbol de guayaba son de color blanco y presentan un aroma sutil y delicado, nacen de forma individual o en grupos reducidos en las axilas de las hojas. Estas calorías aportadas por la guayaba son consideradas como parte de las frutas frescas que proporcionan energía al cuerpo para llevar a cabo las actividades diarias. 0000006609 00000 n Esta planta posee características particulares que la hacen de fácil reconocimiento, entre las cuales están: Flor del árbol de Guayaba Podemos decir que es un arbusto grande o un árbol pequeño de 2 a 7 metros de altura. Entre las propiedades más beneficiosas de la guayaba se destaca su contenido en sustancias antioxidantes, que integran carotenoides y flavonoides que son muy útiles para la medicina y la salud. Este mineral forma parte de esencial de las selenoproteínas, las cuales tienen importantes funciones en el mantenimiento de la salud, de allí la importancia de incorporar alimentos que provean cantidades suficientes de este nutriente a la dieta. 0000002849 00000 n Por consiguiente, el aporte de energía que proveen 100 gramos de guayaba equivalen aproximadamente al 2% de la ingesta total de calorías recomendada para un día, en un adulto de mediana edad, estatura promedio y que realice actividad física con cierta frecuencia. Ahora bien, llevar una alimentación sana implica manejar correctamente los alimentos a consumir y las calorías que corresponden, por regla general todo lo que sea de origen natural es saludable y debemos evitar alimentos procesados. La guayaba consiguió hacerse muy famosa en lugares de Asia y la India, pero en la actualidad el mayor índice de consumo de esta fruta pertenece al continente Americano, donde ha adquirido mucho valor gracias a su versatilidad para la preparación de exquisitos platos. Es un poderoso astringente y acaba con las bacterias del cuerpo efectivamente. Vitaminas: Ya habíamos hablado antes sobre las vitaminas, pero vale la pena destacar que esta fruta es increíblemente rica en vitamina C y se posiciona como uno de los primeros en la lista así como para el aporte de vitamina A, a favor del sistema inmune. Tiene forma ovalada y expide un agradable aroma. Personas que padecen esta condición en las vías respiratorias pueden encontrar mucho alivio en el consumo de infusiones de té de guayaba, ya que tiene la propiedad de aliviar la tos y otros síntomas de esta enfermedad. Previene el estreñimiento: Por gran aporte de fibra, regula el tránsito intestinal y mejora el funcionamiento de todo el sistema de eliminación de desechos, el cual se suele ver afectado por las hormonas propias de esta etapa. También es muy beneficioso frotar las flores de guayaba directamente sobre el cabello después del baño, esto le aportará brillo y un aroma exquisito. Cuando se tienen encías inflamadas o úlceras que afectan a la cavidad bucal, masticar las hojas de guayaba tiene una acción muy efectiva que funciona como sedante y alivia el dolor muy rápido. Favorece el sistema tiroideo: El cobre es un oligoelemento esencial que promueve el correcto funcionamiento de la glándula tiroides. También es tarea de la vitamina A promover la segregación de hormonas, entre ellas el retinol, gracias al aporte de vegetales de hojas verdes y frutas de colores rojos, anaranjados y amarillos, como la guayaba. Hecho esto colocaremos las tres tazas de agua en una olla y añadiremos las hojas limpias, encendemos el fuego a un nivel medio y cuando hierva comenzaremos a tomar el tiempo. 0000001976 00000 n Ahondando aún más en la clasificación de la guayaba, se encuentra en la Familia Myrtaceae, Subfamilia Myrtoideae, en la específica Tribu Myrteae, del Género Psidium. Su cubierta exterior es una piel de textura lisa y tonalidad amarillenta, en cuanto al color de su interior dependerá de la variedad de la especie y puede ser blanco, rosado, rojo o amarillo con una variable cantidad de semillas. 0000002574 00000 n Ver también: Tamarindo. Ver también: Azúcar de Abedul. De acuerdo a estudios realizados, consumir la guayaba e infusiones de las hojas de su árbol son efectivos en la prevención de la diabetes en personas sanas que manejan antecedentes familiares de esta enfermedad, consiguiendo con ello disminuir el riesgo de adquirirla. Estas flores cuentan con muchos estambres y un único ovario. Luego se cuela el contenido de la olla en una jarra o botella de vidrio y ya puede servirse en tazas para degustar. La mejor manera de consumirla para este caso es en forma natural o en jugo, lógicamente no cura la enfermedad, pero ayuda a lidiar con esta condición de la mejor manera. En esta sección se destacan todas las vitaminas que el organismo puede obtener a través de la ingesta de esta fruta, detallando además cuáles son las funciones de cada una de ellas para el beneficio de la salud y en qué porcentaje se encuentran contenidas: La vitamina A en nuestro organismo promueve el buen estado de los dientes, huesos y tejidos blandos, así como el cabello, las mucosas y la salud de la piel. 0000004206 00000 n Características de la guayaba Se trata del fruto proveniente del árbol guayabo que es originario de Perú, México y Brasil. En este sentido, la guayaba es una opción ideal para incorporar en la dieta, puesto que es de origen natural y aporta grandes beneficios con tan solo 41, 58 calorías por cara 100 gramos. 0000008595 00000 n Sus hojas se disponen en forma opuesta, son simples y de apariencia ovalada alcanzando entre 5 y 15 centímetros de longitud. La guayaba (psidium), es una fruta tropical de tamaño medio entre 5 y 12 centímetros. Ver también: Nuez de Macadamia. 0000003080 00000 n Comment Los árboles de guayaba presentan sus flores en forma de brotes. Por esta razón se ha utilizado a la guayaba como ingrediente en variados productos naturales tanto para la piel como para el cabello. El tallo del guayabo es recto. En este punto resulta importante mencionar que la guayaba tiene 50% más licopeno en su composición que los propios tomates, a pesar de su completo color rojo. Mejora la vista: La vitamina A contenida como parte de los nutrientes de la guayaba ayudan a mantener el estado óptimo de este sentido y prevenir enfermedades asociadas a la ceguera, tanto en la madre como en el bebé.

características físicas de la guayaba

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